现在条件好了，生活水平提高了，五花八门的各种保健方法应运而生，尤其是针对妇女的，其中产后发汗才可以使自己在将来拥有更健康的身体，那么发汗时间越长越好吗？产后发汗对于女性有哪些好处呢？

发汗时间越长越好吗？

产妇生完宝宝，发汗时间长，导致体内津液丢失，会造成脑供血不足，发完汗后会出现头晕的状况。所以发汗时间不宜过长！发汗要根据产妇具体情况，切忌认为自己反正花了钱，就多待一会。

产后发汗对于女性有哪些好处呢？

1、调理产后体湿，子宫寒湿，产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时发汗，能及时排出风、寒、燥、湿等邪气。

2、产后发汗发汗可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便排出、身轻且畅通。身体出汗，能够快速的进入睡眠。

3、发汗可使面部肌肤毛孔打开，从而不堵塞。

4、缓解痛经，调理月经。经期前后发汗，能够使女性子宫回暖。

产后需要几次发汗？

1、产后30天，祛除产妇月子期间体内湿气。

2、产后45天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，排出产妇体内淤积毒素以及风寒，维持产妇体内健康微环境。

3、产后60天，巩固前二次发汗取得产后恢复成效，将体内残留风寒、余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。

4、产后100天，固本巩固，驱除月子病、净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。

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