按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节（此理亦可推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺）。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。

益肾好的养生法

艾灸，也称灸疗。是我国古老的医术之一，属于医外治物理疗法。艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。艾灸可以帮助人体温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色，散发健康神采。在中医理论中，灸法直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

益肾艾灸哪些穴位？

1、肾俞穴

功效：强壮肾气、增强肾脏的功能，有缓解季节性肾气不足。

2、太溪穴

功效：滋阴益肾。

3、三阴交

功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。

4、足三里

功效：健脾益胃。

5、气海穴

功效：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、抗衰防疾。

6、关元穴

功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。

正芫堂好物推荐

“正芫堂品牌“中医艾灸养生系列.水元素-培元固本套.独特优势，产品中药油药液结合手法及5年以上陈年野生端午老艾，从而温通经络、固本回元、调整脏腑，有效解决易疲劳，多梦现象，对更年期精气不足者有效缓解。

水元素培元固本套：

产品结构：

1.润活草本精华油20ml*2

2.盈韵精华液5ml*12

3.舒缓调理精华油3ml*12

4.肾膀胱养元艾条12支+12支

针对下焦腰、臀、腿部，肾虚、腰部酸痛、肾气不足等。

调整脏腑机能，固本回元，有效解决易疲劳，腰部酸痛、肾气不足、肾虚、对更年期精气不足者有效缓解。