秋冬是进补的好季节，但是不少人会出现一补就上火等补不进的现象，为什么呢？一个重要原因是因为脾胃功能不顺，今天小编整理了一些日常脾胃调理的方法，供大家参考。

其一，揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。

当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的也非常有效果，可以说是立竿见影！

其二，踮足功

就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！

其三，推腹法

大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。

所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！

其四，跪膝法

此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。

其五，拉筋

人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。我个人的感觉是采用卧位拉筋法，其效果更加显著！

正芫堂升津培元套

功效；内含地黄、木香、七叶莲、和谐滋养五脏六腑，具有健脾养胃，利湿消肿，促进脾胃气血充足作用，改善脏腑不适，健脾助运促进胰腺分泌，改善脾胃功能，促进运化吸收，改善面部萎黄，延缓衰老，提升作用。